Όταν παίζετε με την μπάλα, είναι σημαντικό να επιτύχετε τον μέγιστο έλεγχο σε αυτό, καθώς το σημείο του παιχνιδιού είναι ακριβώς να κάνετε την μπάλα να πετάξει ακριβώς εκεί που την κατευθύνετε. Το σωστό χτύπημα της μπάλας είναι ένα σημαντικό θέμα για κάθε παίκτη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν η μπάλα κυλά στο έδαφος ή σταθεί ακίνητη, τότε η θέση του ποδιού στήριξης και η τροχιά του ποδιού κλοτσιές σε σχέση με τη μπάλα είναι επίσης σημαντικά. Για να ελέγξετε το ύψος της βολής ή του περάσματος, πρέπει να ελέγξετε τη θέση του περιστρεφόμενου ποδιού σας σε σχέση με την μπάλα. Τοποθετώντας το περιστρεφόμενο πόδι σας σύμφωνα με αυτό, μπορείτε να κάνετε ένα δυνατό χτύπημα με χαμηλή τροχιά της μπάλας. Και τοποθετώντας το πόδι σας πίσω από τη μπάλα, μπορείτε να πάρετε μια υψηλότερη τροχιά. Η θέση του άνω σώματος έχει επίσης σημασία - κλίνοντας προς τα πίσω, η μπάλα θα πετάξει ψηλότερα, και αν προς τα εμπρός, το λάκτισμα θα είναι χαμηλότερο και δυνατότερο. Για να μεγιστοποιήσετε τη δύναμη του χτυπήματος, το γόνατο του ποδιού κλωτσιά τη στιγμή που αγγίζετε τη μπάλα πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένο με αυτό ή λίγο πιο μακριά, πάνω από τη μπάλα. Μετά την απεργία, πρέπει να συνεχίσετε να κινείτε προς την κατεύθυνση του στόχου.
Βήμα 2
Για να χτυπήσει με το εσωτερικό του ποδιού, το στήριγμα πρέπει να τοποθετηθεί περίπου 10 εκατοστά από την μπάλα και στην ίδια γραμμή με αυτό. Το δάκτυλο του ποδιού του στηρίγματος πρέπει να κατευθύνεται προς τον στόχο και ο αστράγαλος του ποδιού κλωτσιά τη στιγμή της πρόσκρουσης περιστρέφεται κάθετα στο στήριγμα. Το χτύπημα πρέπει να πραγματοποιείται στο κεντρικό (σε ύψος) τμήμα της μπάλας. Μετά το χτύπημα, πρέπει να συνεχίσετε να κινείστε προς την κατεύθυνση του στόχου. Με ένα καλό χτύπημα, η μπάλα θα πρέπει να πετάξει ομαλά, χωρίς να κυλάει στο έδαφος ή να πηδά.
Βήμα 3
Για να χτυπήσει με την εξωτερική πλευρά του ποδιού, το πόδι στήριξης πρέπει να τοποθετηθεί πριν φτάσει στη μπάλα και το δάκτυλο πρέπει να περιστραφεί 15-30 μοίρες μακριά από την κατεύθυνση του χτυπήματος. Αυτό θα σας επιτρέψει να χτυπήσετε με ακρίβεια.
Βήμα 4
Για να κλωτσήσει με ανελκυστήρα, το πόδι στήριξης πρέπει να βρίσκεται στην ίδια γραμμή με την μπάλα, το δάκτυλο του ποδιού κατευθύνεται προς τον στόχο. Τα δάχτυλα των ποδιών και του αστραγάλου κατά τη στιγμή της κρούσης πρέπει να είναι τεταμένα και σταθερά, το σώμα είναι κεκλιμένο προς τα εμπρός έτσι ώστε οι ώμοι να είναι πάνω από τη μπάλα. Για να πετάξετε σε χαμηλό υψόμετρο, πρέπει να χτυπήσετε το κέντρο της μπάλας ή λίγο ψηλότερα, το χτύπημα γίνεται από την εσωτερική επιφάνεια του δακτύλου.
Βήμα 5
Για να χτυπήσετε με την εσωτερική πλευρά του ποδιού με στρίψιμο, το πόδι στήριξης πρέπει να τοποθετηθεί δίπλα στην μπάλα. Τα δάχτυλά της πρέπει να κατευθύνονται είτε προς τον στόχο, είτε σε ελαφρά γωνία μακριά από αυτόν. Το πόδι κλωτσιών κινείται σε μια κούνια και αγγίζει την μπάλα με την κορυφή του μεγάλου δακτύλου. Το λάκτισμα πρέπει να εφαρμοστεί ακριβώς κάτω από το κέντρο της μπάλας (σε ύψος) και στο εξωτερικό της μπάλας για να δώσει μια στροφή. Μετά από ένα τέτοιο χτύπημα, πρέπει να συνεχίσετε να κινείστε, αλλά όχι προς τον στόχο.
Βήμα 6
Για να χτυπήσει με την εξωτερική πλευρά του ποδιού με μια περιστροφή, το πόδι στήριξης πρέπει να τοποθετηθεί στα αριστερά της μπάλας (για ένα δεξί άτομο), τα δάχτυλά του κατευθύνονται προς το στόχο ή ελαφρώς στραμμένα από το στόχο στο κατεύθυνση της συστροφής. Το πόδι λακτίσματος πρέπει να αγγίζει τη δεξιά πλευρά της μπάλας με το εξωτερικό του ποδιού. Μετά το χτύπημα, πρέπει να συνεχίσετε να κινείστε προς την κατεύθυνση της μπάλας.
Βήμα 7
Για ένα χτύπημα των δακτύλων, το πόδι στήριξης πρέπει να τοποθετηθεί πίσω από την μπάλα, με τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τον στόχο. Με ένα τέτοιο χτύπημα, η ταλάντευση του κτυπήματος του ποδιού γίνεται γρήγορα, με μια μικρή κίνηση του ισχίου, τα δάχτυλα του χτυπήματος του ποδιού ανυψώνονται και τεταμένα. Πρέπει να χτυπήσετε το κάτω μέρος της μπάλας για να την αντιστρέψετε και να έχετε μια υψηλή τροχιά.
Βήμα 8
Για να χτυπήσετε τη μπάλα στον αέρα, είναι σημαντικό να προσαρμοστείτε γρήγορα στην τροχιά της πτήσης της - πρέπει να είστε στη σωστή απόσταση από την μπάλα. Προχωρώντας σε σύντομα βήματα, πρέπει να καταγράψετε με ακρίβεια τη στιγμή για να χτυπήσετε. Η προσοχή πρέπει να επικεντρωθεί στο χρονισμό μεταξύ της ταλάντευσης και της αφής - εάν η στιγμή της αφής υπολογίζεται σωστά, αυτό θα δώσει επαρκή ισχύ και ακρίβεια στην απεργία. Εάν η ιπτάμενη μπάλα είναι ήδη πολύ κοντά ή αντίστροφα, δεν την φτάσετε, θα πρέπει να αρνηθείτε να χτυπήσετε από τον αέρα. Η ίδια η τεχνική της απεργίας είναι παρόμοια με την απεργία ανύψωσης.
Βήμα 9
Η εξάσκηση της απαιτούμενης τεχνικής χτυπήματος απαιτεί πολλή πρακτική. Οι αρχάριοι θα πρέπει να χτυπήσουν μια στατική μπάλα, ενώ οι πιο προχωρημένοι πρέπει να εξασκούν το χτύπημα ενός κυλιόμενου. Πρέπει επίσης να εκπαιδεύσετε διαφορετικές επιλογές για ντρίμπλα πριν χτυπήσετε - η προθυμία να επιτεθείτε από οποιαδήποτε κατάσταση αυξάνει δραματικά την αποτελεσματικότητά τους.
